何かと生活の中で役立つ情報を集めてみたブログ:17/5/16

8-08

モチベーションが低下している時って
ヨガなどを最初から50回、100回やろうとすると、
やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。

ぼくは日々、
8時に腕立て伏せ80回を日課にしているのですが、
最初から「絶対80回やるぞ!」と
意気込んでやっているわけではありません。

「ちょっと9時寝坊しちゃったし、調子も良くないから
 今日は20回くらいしかできないかもしれないけど
 とりあえずやっておこう」

そんな気持ちで初めて、やっているうちに
「まだできるぞ!えーい80回やっちゃえ!」って感じで
日々続けています。

始める時はモチベーションが落ちていて当然です。
そんな時に
無理やり自分を奮い立たせようとするのはエネルギーが要ります。

もちろんやる気満々のエネルギッシュな人は、
それで行動できるんでしょうが、
そうでないボクのような人は、
毎日そんな風にエネルギーたっぷりに行動できるわけではありません。

今まではこんな自分を見て
「だからシェイプアップできないんだ…」
と思っていました。
読者様の中にも、そう思っている人は多いのではないでしょうか?

でも、ちょっとした心の持ち方で変われると思うんです!

「とりあえず5回でも10回でもやってみよう」
という
「とりあえず」の気持ちを大事にして、
回数を減らしてもいいから日々続ける…

連日やれなくて一日休んだ日があったとしても、
「とりあえず」次の日から再開する…

夕食でも食べ過ぎた日があってもいいから、
次の日は「とりあえず」元の減量生活に戻す。

そんな「とりあえず」な気持ちの持ち方が、
あたくしのような根性無しの人でも
シェイプアップを続けさせてくれて、
大きな成功につながる原動力になると思っています。

– お勧めサイト情報 –

本八幡 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/
本八幡 賃貸のことならこちらへ

– 注目サイト一覧 –

シナモン
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g054-11663/
シナモン

– 注目サイト –

アート買取
URL:http://galerie-h.com/index.htm
アート買取おすすめ

– 注目サイト一覧 –

aws データベースならクリック
URL:https://cloudpack.jp/service/plan/database.html
aws データベースは当サイトへ

– お勧めの情報 –

脂肪吸引ブログチェック
URL:http://ameblo.jp/mco-xoxo/
脂肪吸引ブログについて